SEMI-FRIO DE QUARK COM FRUTA
Com o calor a chegar já apetece um geladinho! E se for um geladinho para surpreender de forma saudável, ainda melhor! Quando nos sobram...
QUEQUES DE BANANA COM MANTEIGA DE AMENDOIM
Para aproveitar 2 bananas bem maduras, com manteiga de amendoim e em 10 minutos aqui está o resultado, uns queques deliciosos, sem açúcar...
QUEIJADA DE ANANÁS FIT
Apenas com o açúcar da fruta, sem gordura e sem farinha temos umas deliciosas queijadas. Comer sem culpa! INGREDIENTES (10 unidades) 50g...
BOLO DE BOLACHA SAUDÁVEL
Adoro bolo de bolacha e para “matar os desejos” tenho esta receita numa versão saudável. Experimentem, não vão querer outra! INGREDIENTES...
TARTELETTES DE BACALHAU
Uma refeição simples e deliciosa acompanhada com uma salada a gosto. INGREDIENTES 2 postas de bacalhau demolhado 150 ml de leite a gosto...
CRUMBLE DE AMÊNDOA COM MAÇÃ
INGREDIENTES/CRUMBLE 4 csopa de flocos de aveia grossos 150 g de farinha de amêndoa 50 g de óleo de coco 2 csopa de açúcar de coco 1...
PÃOZINHO INTEGRAL DE BETERRABA COM SUMO DE LARANJA
Quando tens beterraba na horta e laranjas no pomar é o que acontece! Delicioso e saudável este pão é dos meus preferidos. Fica crocante...
PEIXE NO FORNO COM DELÍCIAS E MOLHO BECHAMEL SAUDÁVEL
Uns simples filetes que viraram uma requintada refeição! INGREDIENTES 700g de filetes de pescada ou salmão ou outro Sumo de 1 limão Sal e...
TARTE DE CHOCOLATE COM COBERTURA DE MORANGO
Uma base crocante e um recheio com sabor a chocolate com morangos frescos dá a esta tarte um sabor irresistível. Gosto de receitas...
TIGELADA FIT COM MAÇÃ
Sabem que gosto de brincar com a fruta e hoje foi dia de uma tigelada com maçã. Normalmente as minhas sobremesas preferidas são de fruta...
BOLO DIA DA MÃE JU
BOLO DE CHOCOLATE RECHEADO COM MORANGOS E COBERTURA DE COCO Este foi o bolo cá de casa para o dia da mãe. Estava ótimo! Aprovado por...
EMENTA DIA DA MÃE
Que bom seria se todos os dias fossem "DIA DAS MÃES"! O Dia da Mãe está a chegar e, porque todas elas são maravilhosas deixo com muito...
SALADA DE COUVE ROXA
Salada, prato principal ou entrada tudo é possível com esta deliciosa receita. Para mim é uma refeição após um fim-de-semana a fazer...
PÃO DE FARINHA DE GRÃO DE BICO
Por aqui continuamos a fazer o pãozinho dos pequenos-almoços. Hoje foi com farinha de grão-de-bico. Gosto de pão delicioso, rápido e...
BOLO DE IOGURTE COM MANTEIGA DE AMENDOIM
Precisava de utilizar a manteiga de amendoim que tinha na despensa porque descobri que estava a chegar o limite da sua validade. Pensei...
BROINHAS DE MANTEIGA DE AMENDOIM
Hoje quis ir para a cozinha inventar! Daí surgir estas deliciosas e fofas broinhas! Quem gosta de amendoim vai adorar… INGREDIENTES (18...
BOLINHOS DE ARROZ NO FORNO
Mais uma receita para aproveitar sobras. Desta vez com duas chávenas de arroz cozido e pouco mais sai este bolinho de arroz. Um...
SALADA DE FEIJÃO FRADE COM ATUM
Claro que já todos conhecem esta receita mas há sempre algo diferente …a minha fica muito boa e hoje acompanhei com uns bolinhos de arroz...
LASANHA DOCE DE BANANA COM QUEIJO E GRANOLA
E como nada se perde e tudo se aproveita, há que fazer algo com as bananas que estão maduras. E sai umas placas de banana com fatias de...























