INGREDIENTES 200g de cenoura 3 Ovos 130g de farinha de aveia 80 ml de leite vegetal de amêndoa 1 banana. PREPARAÇÃO Triture a cenoura e...

Deixe a quinoa a demolhar durante a noite para fazer as panquecas no dia seguinte. A receita dá para toda a família. INGREDIENTES 120g de...

São muito rápidas de fazer e ficam com um sabor a laranja e um cheirinho a canela. INGREDIENTES 4 ovos 200g de queijo quark Raspa e sumo...

O abacate é um fruto rico em nutrientes. Tem um sabor suave e uma textura cremosa. É muito versátil para além do simples guacamole....

Só necessita de 10 minutos e tem um lanche delicioso para o seu bebé! Eu adoro fazer para mim! INGREDIENTES Metade de uma maçã Metade de...

INGREDIENTES 3 csopa de flocos de aveia 4 csopa de leite vegetal a gosto (utilizei de amêndoa) 6 csopa de água Meia banana às rodelas...

Gosto de fazer o pãozinho para os pequenos-almoços. São mais nutritivos e saudáveis. Este fica com uma textura macia e delicioso!...

A abóbora Hokkaido é muito nutritiva e tudo se pode aproveitar. É rica em vitaminas A e C e antioxidantes. É ligeiramente mais adocicada...

INGREDIENTES 380g de cenoura Casca e sumo de 1 laranja 200g de farinha de espelta integral 1 csobremesa de fermento 4 ovos (separe as...

Simples, rápidas, fofas e deliciosas! INGREDIENTES 1 ovo 130ml de leite vegetal ou outro a gosto 130g de papaia 80g de farinha integral 1...

Por aí as crianças costumam deixar um leitinho e bolachinhas na noite de Natal para o PAI NATAL? Ouvi dizer que o PAI NATAL deste ano...

Uma refeição vegetariana que devido à combinação da castanha com o feijão permite que tenha uma opção cheia de proteína, pouco de sal e...

Com algumas alterações que fiz em relação à receita original. INGREDIENTES 250g de iogurte grego natural ou outro 150g de água 2 cchá de...

Simples, rápida e ótima alternativa ao pão tradicional. INGREDIENTES 8 csopa de flocos de aveia finos 2 ovos 1 ccafé de fermento 3 csopa...

Há crianças que têm dificuldade em comer certos alimentos e estas almondegas são ótimas por isso. Nem se apercebem do peixe, nem grão e...

Uma sobremesa saudável, fácil de fazer e baixa em calorias. INGREDIENTES 1 banana madura amassada 1 ovo 1 chávena de leite de coco ou a...

Nestas tardes outonais não há nada mais perfeito do que uma chávena de chá com e um scone. São ótimos para a lancheira dos miúdos e, com...

Por aqui continuamos a fazer o pãozinho para os pequenos-almoços. Gosto de pão delicioso, rápido e simples e este tem estas e muitas mais...

São deliciosas e doces. As crianças vão agradecer! Ótimas para servir ao pequeno almoço ou ao lanche. INGREDIENTES 2 chávenas de flocos...

Uma refeição fit e que agrada a toda a família. Gosto de pratos rápidos, simples e preferencialmente de peixe. INGREDIENTES 150g de massa...