Hoje apeteceu-me um lanche onde a fruta estivesse bem presente. Um batido bem nutritivo e cheio de antioxidantes não faltando a vitamina...

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, contém muitas fibras solúveis e por isso, faz com que o colesterol ruim seja eliminado do corpo...

Saboroso, nutritivo e muito saudável. É um bom começo de dia! INGREDIENTES (3 copos) 4 ameixas pequenas ou 2 grandes 1 banana 1 copo de...

Uma combinação perfeita para quando acordo com vontade de uma pequeno-almoço rápido, delicioso, nutritivo e doce, sem açúcar!...

Smoothie ou batido de fruta, uma opção deliciosa e refrescante, cheia de vitaminas e fibras. Ótimo para o café da manhã, lanche ou...

Uma sugestão rápida, deliciosa e cheia de nutrientes. Uma opção para as manhãs mais agitadas e com falta de tempo para pequenos-almoços...

A Noite de Natal promete ser longa, nada melhor que um chocolate quente para aquecer os corações de toda a família e amigos e, do Pai...

Para refrescar a sua ceia de natal, sugiro uma água aromatizada deliciosa, ao invés de servir refrigerantes ou sumos cheios de açúcar e...

Hoje comecei o dia com este pequeno almoço cheio de cor e recheado de vitaminas e muito mais! INGREDIENTES Batata doce manteiga de...

Rico em vitaminas e cheio de energia, que deixa qualquer um saciado. INGREDIENTES 1 banana 1 cenoura pequena 1 abacate pequeno 1 maçã 2...

Nutritivo que o vai despertar e preparar para enfrentar o dia cheio de energia até à hora do almoço. INGREDIENTES 100 g de morangos 70 g...

Estes Smoothies foram provados e aprovados pelos participantes no Workshop realizado hoje no "Espaço Saúde Física". Todos muito fáceis de...

A beringela é uma opção saudável na nossa alimentação diária, tem poucas calorias e muitos nutrientes. Para um início de dia bem saudável...

O chá verde é conhecido pelas suas propriedades antioxidantes e diuréticas. Por isso é ótimo para combater a celulite, a vilã de todas as...

Só tem 5 minutos tomar o pequeno almoço? Então tem aqui a resposta! Rápido e nutritivo. INGREDIENTES 1 iogurte 10 bagos de uva 8 morangos...

BATIDO DE MORANGO E ESPINAFRES COM 4 VARIANTES Com alguma criatividade conseguimos ter 4 batidos para aumentar as alternativas ao vosso...

VITAMINA DE CACAU Uma combinação perfeita para quando acordar com vontade de uma bebida rápida, deliciosa, nutritiva e doce! INGREDIENTES...

Refrescante, nutritivo e bem rápido de fazer. Estes sumos são ótimos para as nossas crianças fugirem aos sumos carregados de açúcar...

Esta vitamina é ótima para começar o dia com as energias no nível máximo. INGREDIENTES (2 taças) 2 rodelas de abacaxi natural 1 maçã...

Vamos lá começar a semana a transbordar de energia! INGREDIENTES 5 floretes de couve-flor 2 mãos cheias de espinafres 1 banana 1 chávena...