INGREDIENTES (4 doses) 4 chávenas de chá de farinha de centeio integral (350 g ) Meio chávena de água(130ml) 1 cchá de sal 250 g de...

Um ótimo prato vegetariano para surpreender aqueles que gostam de carne! Eu adorei! INGREDIENTES (4 doses) 2 chávenas de grão de bico...

Adoro castanhas e cogumelos e esta receita é simplesmente deliciosa! INGREDIENTES (4 pessoas) 600 g de cogumelos cortados ao meio ou em...

Cá em casa nada se deita fora e as sobras, sempre que é possível, são aproveitadas. Foi o que aconteceu hoje com sobras de frango assado...

Uma refeição nutritiva e deliciosa. Toda a família vai gostar! INGREDIENTES (4 a 5 porções) 3 peitos de frango cortados em pedaços 1...

Este foi o meu almoço mas se tem uns lombinhos de salmão experimente para o seu jantar. É uma refeição rápida e simples. Vai tudo ao...

Se gosta de fazer piqueniques na praia ou campo, se leva almoço na marmita para o trabalho, estes bifinhos crocantes são a opção certa....

Quem pensa que pevide está associada a canja de galinha, vai surpreender-se com esta opção! INGREDIENTES 2 csopa de azeite 1 cebola...

Os ovos são ricos em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade, boas gorduras e vários outros nutrientes menos conhecidos. Uma...

Aqui temos umas mini quiches com uma base bem saudável, ótima opção para quem faz uma alimentação mais cuidada. Pode servir com uma...

Esta receita foi baseada numa receita que fazia com batata frita. Mas como ando a fazer uma alimentação mais cuidada, fiz algumas...

As curgetes cá por casa abundam e há que aproveitar e inovar as receitas com elas. Desta vez foram as pataniscas de bacalhau e que...

A acelga é um vegetal que possui folhas verdes brilhantes ou crespas com algumas nervuras e longos talos, com uma coloração que varia...

Esta quiche é uma opção saudável para colocar na mesa de aniversário mas também, uma entrada diferente para um almoço/jantar de amigos....

Já alguma vez pensou fazer lasanha de couve? Eu pensei, fiz e resultou numa deliciosa refeição. INGREDIENTES Folhas de couve (depende do...

Uma refeição rápida, leve e com um molho bechamel mais saudável. INGREDIENTES (4 doses) 800 g de filetes congelados (usei de perca mas...

Adoro empadas e para fugir à massa folhada fui para a cozinha e preparei umas empadas com uma base bem mais saudável. O recheio fiz com...

Quando temos sobras de frango assado e os amigos nos oferecem bastante tomate, fazemos esta refeição leve e light. Fica maravilhosa! Para...

Uma receita rápida e deliciosa ao estilo indiano rica em ferro e fibra. INGREDIENTES (4 doses) 400 g de peito de frango cortado em cubos...

Um prato bem simples e rápido para dias em que não apetece estar muito tempo na cozinha. INGREDIENTES 2 lombos de salmão Sal q.b. Alho em...