Um bolo que pode levar para um piquenique, pode colocar na mesa como entrada ou para um lanche entre amigos. Fica fofo e com um sabor...

Servido com massas, arroz, saladas ou como patê é delicioso e muito nutritivo. Ontem fiz uma receita de CRACKERS DE SEMENTES COM FARINHA...

Bem…são viciantes! Já não quero outra coisa na minha mesa para servir os patês… É também um ótimo e saudável snack. INGREDIENTES 1...

É fácil, rápido e saboroso. Não precisa de amassar nem levedar, apenas misturar tudo. Fica delicioso e guloso! Ótimo para o pequeno...

Um brunch ou uma entrada que se faz em 5 minutos e onde não falta os nutrientes necessários para comermos de forma equilibrada e com...

Um acompanhamento, uma salada ou uma refeição? A opção é sua! Para mim foi um delicioso almoço vegetariano. INGREDIENTES (6 pessoas) 1...

Mais uma receita de croquetes no forno (para fugir à fritura) numa versão mais saudável. Ficaram deliciosos! Eu acompanhei com uma salada...

Nesta receita pode usar arroz selvagem, arroz integral ou outro. É um acompanhamento cheio de sabor e nutrientes. INGREDIENTES (4...

Símbolo de outono, mas também de saúde, a abóbora ajuda a manter o nosso sistema imunitário em forma. Este gratinado de abóbora é um...

A acelga pode não ser o alimento que a maioria das pessoas pensa em comer quando a fome aperta. Porém, não dá para negar os diversos...

Com brócolos ou com couve-flor podemos fazer um acompanhamento saudável. Hoje foi com brócolos acompanhar um peixe grelhado com limão....

Coloquei em taças de vidro para ficar vistosa e colorida. É deliciosa e pode ser feita com sobras de frango assado. Eu cozinhei o frango...

Mais uma alternativa aos croquetes confecionados fritos. São muito simples de fazer e são uma opção mais saudável para colocar numa festa...

Hoje para acompanhar uma carne ou peixe grelhado tenho esta opção saudável, um estufado de beringela. Lembre-se que o nosso comportamento...

Uma receita com poucas calorias, cheia de antioxidantes, vitaminas e minerais. Já tinha feito uns croquetes de espinafres mas de...

Temos tido uma colheita generosa de beringelas. E por isso tenho feito alguns pratos com este ingrediente. Este é um acompanhamento muito...

Uma entrada para servir com torradas ou um acompanhamento com carne ou peixe grelhado. Eu hoje fiz para acompanhar umas douradas...

Um acompanhamento para um prato de carne ou simplesmente uma deliciosa entrada. Um snack para a nossa dieta! INGREDIENTES Beringela...

Esta quiche é uma opção saudável para colocar na mesa de aniversário mas também, uma entrada diferente para um almoço/jantar de amigos....

Adoro empadas e para fugir à massa folhada fui para a cozinha e preparei umas empadas com uma base bem mais saudável. O recheio fiz com...