INGREDIENTES (4 pessoas) 8 bifes de perú 2 queijos frescos magros Raspa e sumo de 1 limão 1 ramo de coentros frescos picados 2 csopa de...

Quando falta tempo, as receitas práticas e simples são sempre a melhor opção. Esta salada faz-se em 15 minutos e tanto pode servir para...

Mais uma sugestão que vos deixo para dias especiais como a ceia de natal. INGREDIENTES (4 pessoas) 300 ml de leite vegetal ou outro a...

Nesta receita pode usar arroz selvagem, arroz integral ou outro. É um acompanhamento cheio de sabor e nutrientes. INGREDIENTES (4...

Nestes dias mais frios não há melhor que uma refeição reconfortante no forno. Experimente esta sugestão de almôndegas no forno....

Símbolo de outono, mas também de saúde, a abóbora ajuda a manter o nosso sistema imunitário em forma. Este gratinado de abóbora é um...

Este prato pode ser feito no dia da consoada, com ingredientes de origem, ou no dia seguinte com as sobras da consoada. Eu acabei de o...

A acelga pode não ser o alimento que a maioria das pessoas pensa em comer quando a fome aperta. Porém, não dá para negar os diversos...

Estão deliciosas e fofinhas! O problema é não conseguir parar de as comer! INGREDIENTES (24unidades) 400 g de pescada cozida Delícias do...

Uma sopa bastante nutritiva e não se nota o sabor da beterraba porque o alho francês corta esse sabor. INGREDIENTES 80 g de quinoa 80 g...

Posso dizer que é simplesmente uma tentação! INGREDIENTES (4 pessoas) 4 maçãs (utilizei golden) 1 batata doce grande Meia cebola 3...

Mais uma alternativa aos croquetes confecionados fritos. São muito simples de fazer e são uma opção mais saudável para colocar numa festa...

Como refeição ou como snack pro treino, estes muffins além de deliciosos são o aproveitamento de sobras de frango assado. Por isso 2 em...

Hoje para acompanhar uma carne ou peixe grelhado tenho esta opção saudável, um estufado de beringela. Lembre-se que o nosso comportamento...

Uma receita com poucas calorias, cheia de antioxidantes, vitaminas e minerais. Já tinha feito uns croquetes de espinafres mas de...

Temos tido uma colheita generosa de beringelas. E por isso tenho feito alguns pratos com este ingrediente. Este é um acompanhamento muito...

Fiz esta receita com bifes de perú mas pode optar por outro tipo de carne. Esta receita lembra e sabe aos bifinhos com natas mas não tem...

Como o titulo sugere é realmente uma receita bem simples, rápida e saudável. Pode servir como uma entrada ou uma refeição mais leve....

INGREDIENTES (24 unidades) 350 g de bacalhau desfiado 300 g de grão de bico cozido 1 cenoura ralada 1 cebola 2 dentes de alho 2 csopa de...

Um ótimo acompanhamento ou uma ótima refeição acompanhada com uma salada de tomate (foi o meu caso). INGREDIENTES 1 alho francês cortado...