Um pão gostoso e saudável para deixar o seu café ou chá, em família, ainda mais atrativo. INGREDIENTES 1 chávena de água morna 3 chávenas...

Esta receita é mesmo de deixar um gosto especial na boca. INGREDIENTES 1 kg de ameixa fresca 110 g de amêndoa em pó 110 g de farinha de...

Simples, rápida e saudável, é o que podemos dizer desta deliciosa opção para um pequeno-almoço ou lanche. INGREDIENTES (2 taças) 150 g de...

Isto acontece quando te dão ovos e muito tomate e pensas: agora o que faço? Fiz estes ovos e é para repetir! INGREDIENTES (2 doses) 1...

Se gosta de comer uma pizza, de vez em quando, então opte por soluções mais saudáveis. Esta está bem deliciosa e foi uma forma que...

Uma solução para substituir o açúcar e gorduras menos saudáveis. Ótimas para as crianças levarem e comerem na escolinha. INGREDIENTES 1...

Ponha de parte os nuggets de frango congelados e faça estes tão rápidos, bem simples e mais saudáveis. As crianças vão adorar!...

Uma maneira de fazer com que os seus filhos comam mais sementes de girassol. Comer sementes de girassol tem muitas vantagens para as...

Refrescante, nutritivo e bem rápido de fazer. Estes sumos são ótimos para as nossas crianças fugirem aos sumos carregados de açúcar...

Adoro castanha, gosto de feijão e aprecio alguns pratos vegetarianos. Então juntei os dois ingredientes e o prato ficou delicioso!...

Espera visitas e está com pouco tempo para fazer uma entrada mais elaborada? E precisa de utilizar umas fatias de pão caseiro que...

Tão simples e que acompanham muito bem com fruta da época ou a gosto. INGREDIENTES 3 csopa de farinha de trigo integral 2 csopa de...

Ótimos e fofos para acompanhar o café da manhã ou um chá das cinco. E ótimos companheiros para quando a fome aperta. INGREDIENTES (5...

Equilíbrio perfeito, rápido, saudável e muito nutritivo. INGREDIENTES (2 copos) 250 g nêsperas descascadas e sem caroço 1 copo de leite...

Podemos confecionar bolos saborosos, como os confecionados de forma mais tradicional, sem açúcar refinado e com farinhas mais saudáveis....

Uma sobremesa leve e rápida de preparar, com sabor intenso e fresco de um fruto da época. INGREDIENTES 6 nêsperas 2 iogurtes naturais 250...

INGREDIENTES 1 courgete espiralizada 1batata doce espiralizada 200g de cogumelos laminados frescos 2 tomates e 2 colheres de sopa de...

Alterei os ingredientes menos saudáveis por mais saudáveis e fiz no forno. Acreditem que ficaram fofas e saborosas! INGREDIENTES 3 ovos 1...

INGREDIENTES 2 peitos de frango cortados em cubos 2 beringelas 500 g de brócolos 1 cebola e 3 dentes de alho picados 2 tomates maduros em...

Uma entrada deliciosa e diferente! INGREDIENTES(4 doses) 2 rodelas grandes de abacaxi natural 4 abacates maduros 150 g de presunto numa...