VITAMINA DE NÊSPERA

Equilíbrio perfeito, rápido, saudável e muito nutritivo.

INGREDIENTES (2 copos)

250 g nêsperas descascadas e sem caroço

1 copo de leite vegetal

Meio copo de água gelada

4 tâmaras sem caroço

1 csopa de sementes de sésamo

Folhas de hortelã

PREPARAÇÃO

Triture as nêsperas e os restantes ingredientes, exceto a água.

Acrescente a água e bata um pouco.

Delicie-se!