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BOLACHAS DE BANANA COM BATATA DOCE

Com uma textura bem agradável e não sendo muito doces estas bolachinhas comem-se muito bem. INGREDIENTES 1 banana esmagada 1 chávena de...

BOLACHA DE ORÉGÃO

Uma bolacha que não é doce mas é um ótimo snack rica em proteína e ómega 6. INGREDIENTES (18 a 20 unidades) 1 chávena de farinha de...

PÃO DE AZEITONA

Como foi a primeira vez que fiz este pão não sabia se resultava. Mas ficaram bons e conclui que misturando cubinhos de queijo ou bacon...

TARTE MERENGUE DE BANANA COM FRUTOS SECOS E CANELA

Sem glúten e sem lactose esta tarte vai deliciar os convidados em qualquer momento. É uma ótima opção para a nossa mesa de páscoa,...

EMPADÃO DE LEGUMES COM COGUMELOS

Como prato principal ou como acompanhamento este empadão é divinal! Vou repetir muitas vezes e surpreender os amigos, acompanhando com...

BOLACHAS DE ARROZ E CANELA

Sem glúten e sem açúcar, são bolachinhas ricas em proteínas, magnésio, fibras e ómega 6. Para bebés a partir dos 7 meses, crianças e...

PUDIM DE ATUM COM LEGUMES

Uma refeição rápida, simples, saudável e elegante. INGREDIENTES 2 latas de atum em água 2 cenouras raladas 1 alho francês às rodelas...

PIZA COM BASE SEM FARINHA

É sempre possível encontrar opções mais saudáveis e deliciosas e não nos culparmos com as opções que fazemos. Com base de espinafres,...

PÃO DE MAÇÃ COM ALFARROBA

Adoro o sabor deste pão! Canela, maçã e alfarroba só pode ser delicioso. Eu não coloquei frutos secos mas se gostar pode colocar meia...

BOLINHOS DE PEIXE

Como refeição ou como snack estes bolinhos ficam fofos e deliciosos. INGREDIENTES (4 pessoas) 500 g de filetes de pescada 1 cebola 2...

BOLACHAS DE AVEIA E ALFARROBA

Estas bolachinhas são a prova de que não necessitamos de açúcar para saborear uma bolachinha deliciosa. INGREDIENTES -12 unidades (a...

BOLO DE IOGURTE COM "CHANTILI"

Um bolo fofo, delicioso e com uma cobertura de "chantili" mais saudável. Diz a minha filha que este é dos melhores que já fiz....

BOLAS DE BERLIM SAUDÁVEIS

Com um creme delicioso e cheirinho a verão, praia, sol... são as bolinhas de Berlim para este verão ou para quando quiser... INGREDIENTES...

MOUSSE DE MASCARPONE COM FRUTOS VERMELHOS

Vamos descomplicar e saborear, com uma sobremesa rica em sabores, no “DIA DO PAI”? INGREDIENTES (4 taças) 250 g de queijo mascarpone 50 g...

SALADA DE FRANGO COM ESPINAFRES PAPAIA E ABACATE

Para quando não souber que fazer às sobras de frango, experimente esta agradável e saudável salada.Uma ótima combinação nesta simples...

PÃO DE ABÓBORA COM ESPINAFRES

Eu continuo a apostar no pão caseiro com menos fermento, menos sal e farinhas mais saudáveis. Dedico esta receita a todos aqueles que...

BOLO DE IOGURTE SAUDÁVEL

Delicioso, com uma textura cremosa, rápido e muito fácil de confecionar. Adorei! INGREDIENTES 3 ovos 2 bananas 1 colher de sopa de azeite...

QUEQUES DE PERA

Estes queques ficam deliciosos e são ótimos para acompanhar um café, chá ou para quando a fome bate à porta. INGREDIENTES (24 unidades) 4...

PÃOZINHO DE BETERRABA

A beterraba é um alimento com baixas calorias, em 100 g há cerca de 50 calorias. Tem benefícios para a saúde, com cor e um sabor...

BOLO MÁRMORE SAUDÁVEL

Se o Bolo de Ananás estava muitas vezes presente à nossa mesa, o Bolo Mármore não era exceção, quem mais o apreciava era o meu filho. Mas...

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