Há dias a #RosárioCunha desafiou-me para fazer esta receita mas numa versão mais saudável. Obrigada amiga, adorei fazer e comer! Então...

Um snack para saciar a fome, sem açúcar, sem farinha e sem ovos. E claro, para toda a família! Uma receita prática, fácil, rápida e...

Simples, rápido, não vai ao forno e com ingredientes mais saudáveis, simplesmente delicioso! Adoro a combinação do coco com a lima e a...

Cá em casa, sempre que possível, faz-se pão para os nossos pequenos almoços. Hoje deixo-vos mais 8 receitas rápidas, simples e que tenho...

Embora seja adorada por uns e odiada por outros, há razões mais que justificadas para ela fazer parte da nossa alimentação. A beterraba é...

Sem açúcar, sem ovos e sem farinha e sem ir ao forno! Não é possível?! É possível é, veja! INGREDIENTES 70 g de noz 150 g de caju ao...

O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C, contém muitas fibras solúveis e por isso, faz com que o colesterol ruim seja eliminado do corpo...

Mais uma receita de croquetes no forno (para fugir à fritura) numa versão mais saudável. Ficaram deliciosos! Eu acompanhei com uma salada...

Sempre muito nutritivo, este pequeno-almoço tem tudo aquilo que precisa para começar o dia. INGREDIENTES (2 pessoas) 2 chávenas de água 1...

Salada morna e reconfortante para aquecer este dia tão frio! Cá em casa adoraram e foi o começo da semana sem carne! INGREDIENTES (3...

Em apenas 30 minutos prepara-se esta receita rápida e fácil. INGREDIENTES (5pessoas) 600 g de lombo de porco cortado em cubos 2 csopa de...

Está tão bom! Crocante por fora e fofo por dentro e sabe mesmo a pão! INGREDIENTES 350 g de farinha de espelta integral 150 g de farinha...

A razão que me leva a fazer o pão para o pequeno-almoço é simples: utilizo farinhas mais saudáveis e é um pão mais rico em nutrientes....

Tão bom! INGREDIENTES/CRUMBLE 60 g de flocos de aveia 60 g de farinha de aveia 60 g de farinha de amêndoa 50 g de amêndoa moída 30 g de...

INGREDIENTES (4 pessoas) 8 bifes de perú 2 queijos frescos magros Raspa e sumo de 1 limão 1 ramo de coentros frescos picados 2 csopa de...

Quando falta tempo, as receitas práticas e simples são sempre a melhor opção. Esta salada faz-se em 15 minutos e tanto pode servir para...

Delicioso e ótimo para o seu pequeno-almoço ou lanche. As crianças vão deliciar-se! Porque?! Sabe a chocolate, é doce e, nem imaginam que...

A couve -roxa é uma aliada da alimentação saudável. É um dos alimentos mais ricos a nível nutricional. E se lhe faltam ideias para a...

Um pequeno-almoço cheio de nutrientes e que lhe dará energia necessária para enfrentar mais um dia! INGREDIENTES 3 csopa de flocos de...

Papinha muito nutritiva e saborosa. O sabor do coco com a banana combina muito bem. O leite de coco é muito simples e rápido de fazer...