Nem só de aveia se fazem as papas do pequeno-almoço ou lanche. Esta taça está cheia de antioxidantes e nutrientes e é uma alternativa às...

Para aproveitar a oferta generosa de marmelos e porque gosto de fazer coisas diferentes, hoje saiu um bolinho com um sabor a marmelada e...

Uma alternativa ao pão tradicional e sabe mesmo a pãozinho! Quente ou em torrados é delicioso. INGREDIENTES 3 csopa de sementes de...

Muito rápido e simples. Delicie-se saudavelmente 10 minutos antes do treino. INGREDIENTES 3 bananas maduras médias 3 csopa de óleo de...

Este pãozinho, acompanhado com um café ou chá, é ótimo para um pequeno-almoço ou um lanche nutritivo e saudável. INGREDIENTES 2 chávenas...

Esta receita foi inspirada numa receita da bimby. Alterei alguns ingredientes para a transformar numa versão mais saudável. É simples,...

Sem glúten e sem lactose e só com o açúcar da fruta este bolo ficou delicioso e doce! Adorei! INGREDIENTES 4 bananas bem maduras 3 ovos 2...

O queijo quark é ideal para quem quer incluir o queijo na alimentação e pretende conciliar a proteína de alto valor biológico com o baixo...

Tem um sabor intenso a laranja, muito húmida, sem glúten e sem açúcar. É adoçada só com o açúcar natural da fruta e é encharcada com uma...

Ao fazermos o nosso próprio pão, sabemos quais os ingredientes que o constituem, além de ser mais saudável, nutritivo e mais económico....

Só poderia ter este nome… com fruta, cenoura e especiarias, uma fatia ao pequeno-almoço, à sobremesa ou no chá das cinco, é uma delícia!...

São saudáveis e perfeitas para oferecer às crianças a partir dos 12 meses Pode servir desde o pequeno-almoço ao jantar, com recheio doce...

Além dos nutrientes e vitaminas do ovo e dos espinafres temos nesta receita o pimento vermelho que contem mais vitamina C do que a...

Saudável, rápido e ótimo para quando nos apetece algo doce sem sair da dieta. INGREDIENTES 1 chávena de farinha de amêndoa 1 chávena de...

Esta é a minha preferida! Tem uma base bem saudável e crocante, com o sabor do molho pesto, é deliciosa o difícil é mesmo parar!...

Quando tens de fazer uma limpeza ao frigorífico e, encontras 2 salsichas de aves, 4 rodelas de fiambre de frango, 1 queijo mozzarella...

As receitas com claras são fonte de proteína e sem a gema ficam menos calóricas daí, serem uma opção para quem pratica exercício físico...

A Beterraba é um alimento altamente nutritivo, contém uma série de vitaminas, minerais e é um antioxidante. Esta semana trago uma receita...

Estas bolinhas são o snack perfeito para levar para a praia, trabalho e colocar na lancheira dos mais pequenos. Além de serem deliciosas,...

Tinha farinha de linhaça que estava a terminar o prazo de validade. Experimentei esta receita e ficou aprovada. Nem todos apreciam este...