Nesta receita utilizei batata-doce cor de laranja mas pode optar por outra qualidade. Assim como o leite, usei vegetal de amêndoa mas...

Também são deliciosos e ótimos para um café da manhã ou um lanche. É uma receita simples e prática. INGREDIENTES (20 unidades) 250g de...

São nutritivas e uma solução para substituir o pão tradicional do pequeno-almoço. INGREDIENTES 5 csopa de farinha de milho 2 csopa de...

O queijo quark é ideal para quem quer incluir o queijo na alimentação e pretende conciliar a proteína de alto valor biológico com o baixo...

São saudáveis e perfeitas para oferecer às crianças a partir dos 12 meses Pode servir desde o pequeno-almoço ao jantar, com recheio doce...

Além dos nutrientes e vitaminas do ovo e dos espinafres temos nesta receita o pimento vermelho que contem mais vitamina C do que a...

Gosto de bolos simples, rápidos, com fruta, sem açúcar e sem farinha de trigo branca. Este bolo tem todas estas características. E se o...

Estas bolinhas são o snack perfeito para levar para a praia, trabalho e colocar na lancheira dos mais pequenos. Além de serem deliciosas,...

É dos melhores que já fiz e com a característica de não ter açúcar e estar já na lista dos mais saudáveis. Adoro bolo de iogurte, frutos...

Um pãozinho que vos vai agradar para variar os vossos lanches ou snacks . Ótimo para os pequenos a partir dos 12 meses que devido às...

Deliciosos e docinhos sem açúcar! Os nossos bebés vão adorar! E nós também! Aqui em casa desapareceram logo pois os adultos assaltaram o...

A açorda é uma forma prática de introduzir os ovos na alimentação do bebé. INGREDIENTES 1 fatia de pão (usei alentejano) 1 dente de alho...

A fruta para mim é a prioridade nas sobremesas. E esta não é exceção! Com fruta, iogurte e algumas nozes consegue ter um gelado sem...

Para aproveitar 2 bananas bem maduras, com manteiga de amendoim e em 10 minutos aqui está o resultado, uns queques deliciosos, sem açúcar...

Apenas com o açúcar da fruta, sem gordura e sem farinha temos umas deliciosas queijadas. Comer sem culpa! INGREDIENTES (10 unidades) 50g...

Mais uma receita para aproveitar sobras. Desta vez com duas chávenas de arroz cozido e pouco mais sai este bolinho de arroz. Um...

Bem…são viciantes! Já não quero outra coisa na minha mesa para servir os patês… É também um ótimo e saudável snack. INGREDIENTES 1...

O morango é um fruto muito rico em fibras, minerais e vitaminas, especialmente em vitamina C. Apenas 1 chávena de morangos atende 100% da...

E lá venho eu com mais fruta! Sobremesa ou lanche é realmente uma delícia saudável. INGREDIENTES (1 dose) 1 banana esmagada 1 maçã...

Duras e crocantes têm um sabor a laranja que as torna deliciosas e viciantes. Como um snack ou para um chá, estas bolachinhas não levam...