Tem um sabor intenso a laranja, muito húmida, sem glúten e sem açúcar. É adoçada só com o açúcar natural da fruta e é encharcada com uma...

Em apenas 20 minutos temos uma ótima refeição sem carne ou uma entrada. INGREDIENTES /SALADA (6 doses) 100g de massa penne ou outra...

Este pão é ótima para um pequeno-almoço apressado e para aqueles dias em que nos apetece uma deliciosa tosta saudável. A imagem...

Ao fazermos o nosso próprio pão, sabemos quais os ingredientes que o constituem, além de ser mais saudável, nutritivo e mais económico....

Só poderia ter este nome… com fruta, cenoura e especiarias, uma fatia ao pequeno-almoço, à sobremesa ou no chá das cinco, é uma delícia!...

Há algum tempo publiquei uma receita de BOLO DE BOLACHA SAUDÁVEL (receita no blogue) feito com um creme de queijo quark. Hoje esta...

São saudáveis e perfeitas para oferecer às crianças a partir dos 12 meses Pode servir desde o pequeno-almoço ao jantar, com recheio doce...

Além dos nutrientes e vitaminas do ovo e dos espinafres temos nesta receita o pimento vermelho que contem mais vitamina C do que a...

Saudável, rápido e ótimo para quando nos apetece algo doce sem sair da dieta. INGREDIENTES 1 chávena de farinha de amêndoa 1 chávena de...

Esta é a minha preferida! Tem uma base bem saudável e crocante, com o sabor do molho pesto, é deliciosa o difícil é mesmo parar!...

Uma tarte húmida com ingredientes saudáveis. Para mim das melhores, com sabor a bolo de ananás tradicional. INGREDIENTES/CARAMELO 3 csopa...

Quando tens de fazer uma limpeza ao frigorífico e, encontras 2 salsichas de aves, 4 rodelas de fiambre de frango, 1 queijo mozzarella...

Surpreendidos? Experimentem e tirem as vossas conclusões. INGREDIENTES (6 doses) 700g de frango cortado em tiras 1 pitada de pimenta 1...

Quem é que não gosta de um docinho da avó? Esta receita, inspirada na receita tradicional, com alterações em alguns ingredientes torna-a...

Beterraba da horta, laranja da laranjeira e limão do limoeiro, tudo cultivado pelo Luisinho. E eu dou fim a isto tudo! Hoje foi uma...

As receitas com claras são fonte de proteína e sem a gema ficam menos calóricas daí, serem uma opção para quem pratica exercício físico...

A Beterraba é um alimento altamente nutritivo, contém uma série de vitaminas, minerais e é um antioxidante. Esta semana trago uma receita...

DELICIOSO! INGREDIENTES (5 a 6 doses) 80g de amêndoa torrada 80g de queijo quark (pode utilizar leite de coco, parte sólida) 1 banana 2...

Gosto de bolos simples, rápidos, com fruta, sem açúcar e sem farinha de trigo branca. Este bolo tem todas estas características. E se o...

Uma sobremesa vegan, saudável e sem açúcar. Tritura e delicia-se de seguida! INGREDIENTES (4 a 5 tacinhas) 2 bananas maduras congeladas...