O bolo de ananás sempre foi um bolo muito presente na nossa mesa até ao momento em que optei por uma alimentação mais cuidada. Mas já...

Salmão é fonte de ómega 3, por isso traz diversos benefícios para a saúde. E sabia que o ómega 3 ajuda a melhorar o seu humor?...

Uma forma de ingerir cereais integrais ao pequeno almoço. Prepara hoje e estão sempre prontos para aquelas manhãs em que acorda mais...

Simples, rápida e saudável. Pode ser servida como entrada ou como refeição mais ligeira. Para mim foi um delicioso jantar! INGREDIENTES...

A laranja e os frutos vermelhos são frutos com um alto teor de vitamina C e com um poder antioxidante. Esta torta de laranja com um...

Sem natas e sem batata, uma alternativa saudável ao bacalhau tradicional com natas. É um ótimo almoço para quem anda de dieta ou se...

Um acompanhamento guloso e saudável que não pode deixar de experimentar. Simples e rápida, esta salada fica sempre bem na mesa em...

INGREDIENTES Raspa e sumo de 1 laranja 6 ovos 2 csopa de azeite 2 csopa de mel 1 chávena de leite vegetal (usei de amêndoa) 1 chávena de...

Aqui por casa continua-se a dar uso aos limões e laranjas biológicas que apanhei no fim-de-semana. Estas bolachinhas ficaram crocantes e...

Adoro esta mousse, rápida, fresca e com um sabor a limão que deixa qualquer um viciado! INGREDIENTES 3 ovos 3 csopa de xarope de agave...

Uma base de brócolos e um molho de espinafres com pinhão e queijo, sai uma opção deliciosa sem prejudicar a sua saúde! Fácil e pronta em...

Preparam-se em 10 minutos, simples e ótimos para o seu pequeno-almoço. INGREDIENTES 2 ovos 1 csopa de cacau cru em pó 1 csopa de farinha...

Sem açúcar e farinha esta torta é deliciosa! Ótima para quem está de dieta! INGREDIENTES 3 laranjas 50 g de polvilho doce 2 csopa de coco...

Depois de algum excesso é sempre bom fazer um prato simples, rápido, leve e sem grandes calorias. INGREDIENTES (4 pessoas) 400 g de massa...

Uma entrada que agrada a qualquer um. INGREDIENTES 1 Beringela grande 3 csopa de azeite 2 Tomates maduros sem pele e sementes 1 cebola 2...

Sem açúcar, sem farinha e sem ovos, estas bolachinhas são a prova de que podemos comer de uma forma mais saudável. Apenas 3 ingredientes...

Simples, rápido e saudável para colocar uma fatia na lancheira dos mais pequenos. Eles vão adorar! INGREDIENTES 1 e meia chávena de...

Um prato vegetariana simples, rápido e saudável. ADOREI! INGREDIENTES (2 doses) 2 Batatas-doces cortadas em noodles Meia cebola picada 2...

A aveia é fonte natural de proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e outros nutrientes importantes que depois de ingeridos,...

DELICIOSO! Tem de experimentar porque mais não digo! INGREDIENTES/CRUMBLE 100 g de nozes 100 g de amêndoas com a pele ou avelãs 15...