Não sabe que fazer quando tem sobras de claras? Faça esta sobremesa em 15 minutos e com ingredientes saudáveis. INGREDIENTES 4 claras 2...

Preparar hoje para nos deliciarmos amanhã! Um pequeno-almoço saudável, cheio de nutrientes e que se prepara em 2 minutos. Sem desculpa...

Um bolo especial devido à combinação da banana com a canela e à utilização de uma farinha diferente. Acabei de o fazer para acompanhar um...

Uma refeição leve, rápida e fica sempre bem numa mesa entre amigos. É uma ótima sugestão para aproveitar sobras de bacalhau como as da...

Domingo festeja-se o dia da mulher e não há nenhuma mulher que não goste de flores e de um docinho. Eu fiz esta receita simples para os...

Simples e apenas com 2 ingredientes. É mesmo uma delícia! É uma sobremesa bem saudável mas tem de ser consumida no momento. Demora 3...

Fofos e deliciosos! Uma ótima e saudável alternativa ao pão do pequeno-almoço. INGREDIENTES (4 Waffles) 2 ovos 4 csopa de coco ralado 2...

SNACK SAUDÁVEL, para entreter a boca! Sem ovos, sem farinha e sem açúcar e não vão ao forno! INGREDIENTES 1 chávena de frutos secos...

Simples, rápido de fazer, sem açúcar e sem glúten. Apenas necessita de bater e levar 1 minuto ao micro-ondas. É ótimo para acompanhar o...

Adoro! Sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado é a receita perfeita para o café da manhã, o lanche da tarde e ótima para uma...

Apenas com 3 ingredientes, faz-se em 5 minutos e não tem açúcar! Uma sobremesa deliciosa, saudável e que agrada a todas as idades....

Mais uma receita de pãozinho, esta sem glúten mas não menos delicioso. Alternativa para quem é alérgico ao glúten ou não! INGREDIENTES 2...

Foi a primeira vez que fiz caril com carne de borrego. Tenho feito só com legumes ou frango. Ficou delicioso que vou repetir e...

Matcha significa “chá em pó” e refere-se particularmente ao chá verde. Pensa-se que surgiu no Japão, no sec.XII e que era usado por...

Um brunch ou uma entrada que se faz em 5 minutos e onde não falta os nutrientes necessários para comermos de forma equilibrada e com...

Apenas com 2 ingredientes e sem adição de açúcar obtém estes deliciosos pudins que tanto adultos como crianças vão adorar. INGREDIENTES...

São fofos, não levam farinha, nem açúcar, nem gordura. É um snack bem saudável para quem cuida da sua dieta! Quando voltar a fazer dobro...

Nutritivo, este pequeno-almoço tardio é ideal e tem tudo aquilo de que precisa para começar o dia. Um brunch com um alimento popular, a...

Simples, rápido e com um sabor! Ótimo para as crianças comerem os verdes sem darem conta e levarem para o lanche da escolinha. Eu adorei...

Um acompanhamento, uma salada ou uma refeição? A opção é sua! Para mim foi um delicioso almoço vegetariano. INGREDIENTES (6 pessoas) 1...