ENFRASCADO DE CHIA COM MIRTILOS
- TIAJU
- 14 de mar. de 2020
- 1 min de leitura
Preparar hoje para nos deliciarmos amanhã!
Um pequeno-almoço saudável, cheio de nutrientes e que se prepara em 2 minutos.
Sem desculpa para sair de casa sem tomar o pequeno-almoço.
INGREDIENTES (2 doses)
1 chávena de leite vegetal a gosto, de coco ou aveia ou amêndoa ou…
1 csopa de cacau em pó
3 csopa de sementes de chia
Arandos e bagas de goji q.b.
Mirtilos frescos e outras frutas a gosto
PREPARAÇÃO
À noite, coloque o leite num frasco com as sementes e o cacau, as bagas de goji e os arandos.
Tape e agite bem, reserve no frigorífico durante a noite.
No dia seguinte coloque os mirtilos e outra fruta fresca, a gosto.
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