Continuando a usar a fruta de uma forma mais criativa, hoje surgiu esta mousse pensada já ontem! Sim porque leva caju e deixei-o a...

Para quando lhe apetecer uma sobremesa rápida, simples, doce e saudável, deixo esta sugestão que fiz hoje cá em casa. Estava deliciosa...

Fofo, húmido e perfeito para recarregar a vitamina C. Peguei numa receita tradicional e transformei-a numa versão mais saudável. A...

Para quando estiver enjoado com os ovos mexidos simples faça esta versão doce. Acredito que as crianças também vão gostar. É só...

Um café da manhã para começar o dia cheio de energia e como alternativa ao pão da manhã. Simples e irresistível! INGREDIENTES (a...

Com baixo teor calórico e por isso adequada para quem quer emagrecer. Ótima para o café da manhã, cheia de fibras e micronutrientes....

Um bolo rápido, simples e saudável. Ótimo para acompanhar um café ou chá. INGREDIENTES 8 csopa de farinha de coco 8 csopa de farinha de...

Preparar hoje para nos deliciarmos amanhã! Um pequeno-almoço saudável, cheio de nutrientes e que se prepara em 2 minutos. Sem desculpa...

Um bolo especial devido à combinação da banana com a canela e à utilização de uma farinha diferente. Acabei de o fazer para acompanhar um...

Fofos e deliciosos! Uma ótima e saudável alternativa ao pão do pequeno-almoço. INGREDIENTES (4 Waffles) 2 ovos 4 csopa de coco ralado 2...

Simples, rápido de fazer, sem açúcar e sem glúten. Apenas necessita de bater e levar 1 minuto ao micro-ondas. É ótimo para acompanhar o...

Adoro! Sem glúten, sem lactose e sem açúcar refinado é a receita perfeita para o café da manhã, o lanche da tarde e ótima para uma...

Mais uma receita de pãozinho, esta sem glúten mas não menos delicioso. Alternativa para quem é alérgico ao glúten ou não! INGREDIENTES 2...

Um brunch ou uma entrada que se faz em 5 minutos e onde não falta os nutrientes necessários para comermos de forma equilibrada e com...

Nutritivo, este pequeno-almoço tardio é ideal e tem tudo aquilo de que precisa para começar o dia. Um brunch com um alimento popular, a...

Simples, rápido e com um sabor! Ótimo para as crianças comerem os verdes sem darem conta e levarem para o lanche da escolinha. Eu adorei...

Embora seja adorada por uns e odiada por outros, há razões mais que justificadas para ela fazer parte da nossa alimentação. A beterraba é...

Sempre muito nutritivo, este pequeno-almoço tem tudo aquilo que precisa para começar o dia. INGREDIENTES (2 pessoas) 2 chávenas de água 1...

Está tão bom! Crocante por fora e fofo por dentro e sabe mesmo a pão! INGREDIENTES 350 g de farinha de espelta integral 150 g de farinha...

A razão que me leva a fazer o pão para o pequeno-almoço é simples: utilizo farinhas mais saudáveis e é um pão mais rico em nutrientes....