Vamos lá começar a semana a transbordar de energia! INGREDIENTES 5 floretes de couve-flor 2 mãos cheias de espinafres 1 banana 1 chávena...

Simples e rápidos de fazer, próprios para aqueles dias em que chega a casa cansado e sem paciência para cozinhar. São também uma solução...

Um ótimo prato de acompanhamento. O arroz selvagem possui grãos longos, estreitos e uma textura mais carnuda e firme do que o arroz...

Só posso dizer que é delicioso fico à espera do seu comentário! INGREDIENTES 500 g de requeijão 100 g de açúcar de coco 1 cchá de azeite...

Uma refeição simples mas com tudo o que é necessário para se tornar um prato nutritivo e cheio de sabores. INGREDIENTES (3 doses) 6 ovos...

Bem nutritivas e saborosas! INGREDIENTES (12 unidades) 1 chávena de flocos de aveia 300 ml de água ou leite vegetal 3 cenouras cruas 2...

Esta receita foi uma experiência para colocar na mesa do aniversário do meu neto. Confesso que fiquei receosa.Mas, quando se partiu a 1ª...

Não sei se já notaram que gosto de variar a forma como uso a fruta cá em casa. Esta é uma sobremesa deliciosa e fica sempre bem, na nossa...

Sem desculpa e sem culpas! Tinha 2 chávenas de grão cozido e juntei 4 colheres de sopa de cacau em pó, 3 colheres sopa de mel, 4 ovos e 2...

E o almoço também teve sobremesa! Estava deliciosa! PREPARAÇÃO Lave e retire o caroço às maçãs (a quantidade depende do nº de pessoas)....

Este bolo é a prova que podemos comer um doce igualmente saudável e delicioso. Fica divinal no sabor, na textura e é perfeito para...

INGREDIENTES 250 g de chocolate preto (+ de 70º de cacau) 200 g de miolo de amêndoa laminada 1 folha de papel vegetal PREPARAÇÃO Coloque...

Esta tarte pode ser feita com outra fruta. INGREDIENTES Morangos suficientes para preencher o fundo da tarteira 4 ovos 9 csopa de flocos...

INGREDIENTES 1 kg de abóbora, descascada 4 maçãs 1 saco de espinafres baby azeite, tomilho, sal, e pimenta q.b. PREPARAÇÃO Corte em cubos...

INGREDIENTES ( 5 doses) 1 courgette em pedaços 1 cenoura às rodelas Meia couve-flor 400 g de tomate picado Meio pimento vermelho fatiado...

INGREDIENTES 1 batata doce média cozida 200 g de chocolate preto (+ de 70º de cacau) 200 ml de leite vegetal (costumo usar de amêndoa) 2...

INGREDIENTES (24 unidades) 2 chávenas de puré de abóbora (cozida e escorrida) 1 chávena de leite vegetal 4 ovos 1 chávena de farinha de...

INGREDIENTES 10 morangos cortados em 4 400 g de grão de bico cozido 150 g de tomate cereja cortado ao meio 1 pimento cortado em cubos 1...

É só bater no liquidificador 1 beringela (200 g) com casca 200 ml de sumo de laranja Adoçar a gosto!

INGREDIENTES (12 a 15 unidades) 100 g de farinha de aveia integral 2 ovos 2 csopa de mel 1 iogurte líquido 1 iogurte sólido 1 chávena de...