BATIDO DE COUVE-FLOR

Vamos lá começar a semana a transbordar de energia!

INGREDIENTES

5 floretes de couve-flor

2 mãos cheias de espinafres

1 banana

1 chávena de frutos vermelhos

250 ml de leite vegetal (de arroz ou aveia)

1 colher de sopa de sementes de chia

Canela em pó a gosto

PREPARAÇÃO

Descasque a banana e coloque-a no liquidificador.

Junte os floretes da couve, os espinafres, os frutos vermelhos e o leite.

Triture tudo muito bem.

No final coloque a canela e as sementes. Mexe e sirva fresco.

Um batido antioxidante e também delicioso!