É realmente um bom bocado! Para servir com um café ou chá ou o acompanhar na marmita. INGREDIENTES 3 ovos 2 bananas Framboesas a gosto...

Nem só de gelados se vive estes dias de praia. Por que não uma fatia de bolo saudável? Este é ótimo para levar no saco e muito rápido e...

Utilizei formas de silicone em forma de queque. Mas pode optar por outra forma. INGREDIENTES (10 unidades) 220 g de melancia 3 csopa de...

INGREDIENTES BOLO 120 g de caju 35 g de coco ralado 1 ccafé de canela em pó 1 ccafé de gengibre em pó 1 ccafé de noz moscada Raspa de 1...

Simples e cheio de nutrientes pode servir no dia ou guardar para o dia seguinte. É 3 em 1 pois é um ótimo pequeno almoço mas também pode...

Esta tarte foi feita com a ajuda do meu neto. Não sei se foi das mãos dele ou das minhas ideias, mas que ficou deliciosa ficou! Uma ótima...

Lancei um desafio, com esta imagem, aos seguidores da minha página ”Receitas saudáveis da Tiaju”. O desafio era dar um nome à receita....

Mousse lembra chocolate. Mas a mousse que tenho vindo a fazer, sem chocolate, tem tido pontuação máxima por parte daqueles que a provam e...

Uma versão um pouco diferente do leite creme tradicional. Eu gostei e espero que seja do vosso agrado. INGREDIENTES 400 ml de leite...

Uma sobremesa rápida, deliciosa, fresca e ideal para manter a linha! INGREDIENTES (4 taças) 500 g de morangos cortados em rodelas 2 csopa...

Com as minhas framboesas transformei o abacate num “vulcão” de sabor e prazer! INGREDIENTES (6 porções) 2 chávenas de polpa de abacate 1...

No domingo convidei uns amigos para lancharem. Mas uma amiga disse-me que estava a fazer dieta, só podia comer bolos com farinha de aveia...

Clafoutis é um doce da culinária francesa, que consiste numa fruta, originalmente cerejas inteiras, cozidas no forno, num creme de...

Experimente este bolo. O bolo é delicioso e até as crianças, que não gostam de espinafres, vão adorar! É também, uma forma saudável de...

Uma sobremesa muito rápida, saudável e que agrada a qualquer um! INGREDIENTES 7 Alperces frescos 2 ovos 100 ml de leite de coco 5 csopa...

Deliciosos para acompanhar um café ou chá. INGREDIENTES (9 unidades) 1 ovo 1 chávena e meia de flocos de aveia fina Meia chávena de...

Quando lhe sobrar claras de outra receita, foi o meu caso, faça esta mousse. Fica cremosa, fofa e deliciosa. INGREDIENTES (rendeu 6...

Vai ficar surpreendido com o sabor e aspeto deste bolo. A curgete deixa-o com uma consistência e um sabor perfeito. Um bolo saudável sem...

Só posso dizer que este bolo vai surpreender! Experimente! Só assim poderá saber o quanto ele é saboroso. INGREDIENTES 120 g farinha de...

São práticos saudáveis e lindos para um aniversário. INGREDIENTES (12 unidades) 75 g de farinha de trigo sarraceno 75 g de farinha de...