Um acompanhamento guloso e saudável que não pode deixar de experimentar. Simples e rápida, esta salada fica sempre bem na mesa em...

Salada lembra o verão mas, nem sempre é assim! Esta salada morna é bem vinda nesta altura do ano. Pode ser servida como uma entrada, um...

Vitamina C, vitamina A e muito mais… Também sei que é um acompanhamento delicioso. Eu acompanhei com salmão grelhado com molho de iogurte...

Uma salada que se transforma numa refeição completa mas simples, rápida e leve. INGREDIENTES 1 peito de frango cozido, pode ser restos de...

INGREDIENTES (5 pessoas) SALADA 1 Couve-flor (só os floretes) 12 tomates cereja cortados ao meio 1 pimento vermelho cortado em cubos 1...

Para os que seguem uma alimentação mais vegetariana, esta salada é uma boa opção para um almoço rápido e saudável. Eu acompanhei com uma...

Uma sugestão para não perder tempo na cozinha e para quem gosta de pratos vegetarianos. INGREDIENTES (6 doses) 100 g de massa penne...

A vitamina C do melão e os diferentes antioxidantes, podem evitar cancros e doenças cardíacas, enquanto o potássio pode ajudar a...

INGREDIENTES brócolos cozidos 2 cenouras raladas 1 maçã aos cubos frutos secos ou apenas nozes MOLHO 1 iogurte sumo de limão salsa ou...

Fria ou quente, a opção é sua, é um refeição fresca e deliciosa :) INGREDIENTES 1 embalagem de medalhões de pescada congelados 1 csopa de...

Adoro esta salada para acompanhar pratos de peixe ou carne. Mas se pretendo fazer dela uma refeição principal acrescento ovos cozidos....

Mais uma das minhas saladas cheia de cor e sabor, um almoço ou jantar delicioso e leve. Adoro! Com 5 ingredientes e em 5 minutos pronta a...

Apesar da rúcula ser muito relacionada às saladas, ela, cada vez mais, também faz parte de outras receitas saudáveis. A rúcula é fonte de...

Jantar ou almoço. Simplesmente deliciosa! INGREDIENTES 2 batatas doces pequenas assadas ou 1 grande Meia chávena de quinoa cozida com 1...

Um ótimo prato de acompanhamento. O arroz selvagem possui grãos longos, estreitos e uma textura mais carnuda e firme do que o arroz...

INGREDIENTES 10 morangos cortados em 4 400 g de grão de bico cozido 150 g de tomate cereja cortado ao meio 1 pimento cortado em cubos 1...

Deliciosa, rápida, fácil e muito nutritiva! Também pode servir esta salada como entrada:) INGREDIENTES 2 peras abacate 1 colher sopa de...

Iniciar o fim de semana com cor, sabor e saúde! INGREDIENTES alface 3 beterrabas pequenas 100 g de queijo de cabra 30g de nozes pecan ou...

Deliciosa! Para mim é uma refeição rápida e completa. Aqui temos todos os nutrientes até a fruta! INGREDIENTES 200 g de feijão cozido 150...