Experimente este bolo. O bolo é delicioso e até as crianças, que não gostam de espinafres, vão adorar! É também, uma forma saudável de...

As bolachas são o meu recurso quando a fome chega. Numa versão saudável, posso comer sem culpa! INGREDIENTES (24 unidades) 50 g de açúcar...

Um snack fácil, rápido, simples e saudável. O único se não é ser guloso e pede sempre “outro”. INGREDIENTES 40 g de óleo de coco 1 banana...

Uma sugestão para levar na marmita como almoço ou como snack. INGREDIENTES ( 9 a 10 unidades) 1 Beringela pequena cortada aos pedacinhos...

Para acompanhar um café ou como snack esta sugestão vai deixá-lo deliciado. INGREDIENTES 10 Tâmaras Meio abacate 25 g de cacau em pó...

Um snack para acompanhar um chá ou quando chega a vontade de comer um doce. INGREDIENTES 120 g de farinha de aveia 75 g de tâmaras sem...

Uma opção saudável para comer entre as refeições principais. Além de serem rápidos de preparar, são simples, com um sabor diferentes de...

Uma solução para substituir o açúcar e gorduras menos saudáveis. Ótimas para as crianças levarem e comerem na escolinha. INGREDIENTES 1...

Uma maneira de fazer com que os seus filhos comam mais sementes de girassol. Comer sementes de girassol tem muitas vantagens para as...

Ótimos e fofos para acompanhar o café da manhã ou um chá das cinco. E ótimos companheiros para quando a fome aperta. INGREDIENTES (5...

Os beignets são caracterizados por “fruta” passada por farinha, frita e polvilhada com bastante açúcar refinado. Eu resolvi pegar no...

Uma versão, toda ela saudável, que vai saciar a fome ao meio da manhã ou tarde. Ficam bem crocantes! INGREDIENTES 1 molho grande de...

Só posso dizer que é delicioso fico à espera do seu comentário! INGREDIENTES 500 g de requeijão 100 g de açúcar de coco 1 cchá de azeite...

Sem desculpa e sem culpas! Tinha 2 chávenas de grão cozido e juntei 4 colheres de sopa de cacau em pó, 3 colheres sopa de mel, 4 ovos e 2...

INGREDIENTES 250 g de chocolate preto (+ de 70º de cacau) 200 g de miolo de amêndoa laminada 1 folha de papel vegetal PREPARAÇÃO Coloque...

INGREDIENTES (24 unidades) 2 chávenas de puré de abóbora (cozida e escorrida) 1 chávena de leite vegetal 4 ovos 1 chávena de farinha de...

INGREDIENTES 1 chávena e meia de farinha de trigo integral Meia chávena de farelo de aveia 1 chávena de água 2 csopa de leite vegetal 1...

Deliciosas com mel, nozes e canela! INGREDIENTES Sumo de 2 laranjas 1 ovo 1 chávena de chá de farinha de aveia PREPARAÇÃO Misture todos...

INGREDIENTES 150 g de farinha de milho 130 g de farinha de trigo integral 15 g de fermento de padeiro 250 ml de água quente 1 pitada de...

INGREDIENTES Sumo e raspa de 1 limão Meia chávena de chá de leite vegetal 3 csopa de leite de coco 1 ovo + 1 gema 1 chávena e meia de...