Com baixo teor calórico e por isso adequada para quem quer emagrecer. Ótima para o café da manhã, cheia de fibras e micronutrientes....

É o bolo ideal para os pais que cuidam da sua alimentação, sem nenhum adoçante (só o açúcar da fruta), sem glúten e sem farinha. Fácil e...

Já fiz com base de brócolos, com base de couve-flor, com base de farinhas alternativas mas só hoje experimentei esta base de lentilhas. É...

Domingo festeja-se o dia da mulher e não há nenhuma mulher que não goste de flores e de um docinho. Eu fiz esta receita simples para os...

SNACK SAUDÁVEL, para entreter a boca! Sem ovos, sem farinha e sem açúcar e não vão ao forno! INGREDIENTES 1 chávena de frutos secos...

Matcha significa “chá em pó” e refere-se particularmente ao chá verde. Pensa-se que surgiu no Japão, no sec.XII e que era usado por...

São fofos, não levam farinha, nem açúcar, nem gordura. É um snack bem saudável para quem cuida da sua dieta! Quando voltar a fazer dobro...

Simples, rápido e com um sabor! Ótimo para as crianças comerem os verdes sem darem conta e levarem para o lanche da escolinha. Eu adorei...

Um snack para saciar a fome, sem açúcar, sem farinha e sem ovos. E claro, para toda a família! Uma receita prática, fácil, rápida e...

Sem açúcar, sem ovos e sem farinha e sem ir ao forno! Não é possível?! É possível é, veja! INGREDIENTES 70 g de noz 150 g de caju ao...

Mais uma receita de croquetes no forno (para fugir à fritura) numa versão mais saudável. Ficaram deliciosos! Eu acompanhei com uma salada...

Delicioso e ótimo para o seu pequeno-almoço ou lanche. As crianças vão deliciar-se! Porque?! Sabe a chocolate, é doce e, nem imaginam que...

Bolinhas energéticas, sem açúcar,uma opção saudável para qualquer idade, desde os 9 meses. INGREDIENTES 1 chávena de arroz cozido (ou...

Um snack sem açúcar mas delicioso para qualquer idade, a partir dos 12 meses. INGREDIENTES (8 a 10 queques) 1 csopa de maçã assada...

Lanches de fim-de-semana para toda a família são com panquecas! Muito simples, rápida, fofa e para qualquer idade! Por aqui basta olhar a...

Sem açúcar, práticas e saudáveis. Uma receita fit que vai querer fazer para os seus lanches. INGREDIENTES 3 csopa de quinoa branca e crua...

Experimentei e adorei! Experimente também e deixe a sua opinião. INGREDIENTES (5 unidades pequenas) 250 g de batata doce cozida em puré 2...

Estão deliciosas e fofinhas! O problema é não conseguir parar de as comer! INGREDIENTES (24unidades) 400 g de pescada cozida Delícias do...

Aqui em casa ficou confirmado que as crianças adoram e os convidados também. Como sobremesa ou como um snack saudável, são estes bombons...

Esta receita pode ser um aproveitamento de sobras de gemas. No meu caso surgiu quando fiz a DELÍCIA DE DIÓSPIRO (receita aqui no blogue)...