A granola é fácil de fazer, rápida e conserva-se durante algum tempo. Esta receita é das mais rápidas e simples! INGREDIENTES 2 chávenas...

Um pequeno almoço que se faz em 8 minutos sem desculpas para o tomar em casa. É mais saudável que passar na pastelaria da esquina e comer...

O gosto doce do alperce quando adicionado aos cereais, é uma excelente escolha para toda a família. Este pequeno-almoço demora apenas 15...

Um pequeno almoço rápido, simples mas nutritivo e saudável. Acompanhei com um batido de fruta com hortelã. Este batido foi aproveitamento...

Um pão gostoso e saudável para deixar o seu café ou chá, em família, ainda mais atrativo. INGREDIENTES 1 chávena de água morna 3 chávenas...

Simples, rápida e saudável, é o que podemos dizer desta deliciosa opção para um pequeno-almoço ou lanche. INGREDIENTES (2 taças) 150 g de...

Uma solução para substituir o açúcar e gorduras menos saudáveis. Ótimas para as crianças levarem e comerem na escolinha. INGREDIENTES 1...

Tão simples e que acompanham muito bem com fruta da época ou a gosto. INGREDIENTES 3 csopa de farinha de trigo integral 2 csopa de...

Ótimos e fofos para acompanhar o café da manhã ou um chá das cinco. E ótimos companheiros para quando a fome aperta. INGREDIENTES (5...

Equilíbrio perfeito, rápido, saudável e muito nutritivo. INGREDIENTES (2 copos) 250 g nêsperas descascadas e sem caroço 1 copo de leite...

Podemos confecionar bolos saborosos, como os confecionados de forma mais tradicional, sem açúcar refinado e com farinhas mais saudáveis....

Adoro nutella e por isso resolvi experimentar e fazer uma versão mais saudável. Ficou divinal! INGREDIENTES 200 g de avelãs 1 csopa de...

Simples, rápido e fácil! INGREDIENTES (2 unidades) 1 chávena de folhas de espinafres 7 csopa de flocos de aveia finos 2 ovos 30 ml de...

Há dias num restaurante serviram nas entradas um pão de azeitonas. Pensei que era interessante experimentar fazer cá em casa. Então,...

INGREDIENTES (3 unidades) 200 g de queijo quark 100 g de farinha de aveia 2 ovos Sumo de meio limão 1 cchá de fermento Raspas de...

Ótimo para o pequeno-almoço mas também acompanha bem um café ou chá da tarde! INGREDIENTES do BOLO 5 ovos 1 laranja (raspa e sumo) 50 ml...

Bem nutritivas e saborosas! INGREDIENTES (12 unidades) 1 chávena de flocos de aveia 300 ml de água ou leite vegetal 3 cenouras cruas 2...

Esta receita foi uma experiência para colocar na mesa do aniversário do meu neto. Confesso que fiquei receosa.Mas, quando se partiu a 1ª...

INGREDIENTES 1 chávena e meia de farinha de trigo integral Meia chávena de farelo de aveia 1 chávena de água 2 csopa de leite vegetal 1...

Deliciosas com mel, nozes e canela! INGREDIENTES Sumo de 2 laranjas 1 ovo 1 chávena de chá de farinha de aveia PREPARAÇÃO Misture todos...