Mais que uma salada esta sugestão é uma refeição deliciosa, cheia de nutrientes, cor e sabores. Adorei! INGREDIENTES 1 beterraba...

Uma ótima sugestão para acompanhar um café ou mesmo como um snack. São sempre opções saudáveis. INGREDIENTES (12 unidades) 350ml de leite...

Só necessita de 10 minutos e tem um lanche delicioso para o seu bebé! Eu adoro fazer para mim! INGREDIENTES Metade de uma maçã Metade de...

Deliciosos, nutritivos e uma alternativa ao pão tradicional. INGREDIENTES 2 iogurtes gregos naturais sem açúcar 2 ovos 1 chávena e meia...

INGREDIENTES 3 csopa de flocos de aveia 4 csopa de leite vegetal a gosto (utilizei de amêndoa) 6 csopa de água Meia banana às rodelas...

INGREDIENTES (12 unidades) 8 csopa de farinha de amêndoa Meia chávena de leite vegetal de amêndoa 2 ovos 1 ccafé de canela 1 pitada de...

Gosto de fazer o pãozinho para os pequenos-almoços. São mais nutritivos e saudáveis. Este fica com uma textura macia e delicioso!...

Uma receita que faço muitas vezes. Natal é sempre que se queira! INGREDIENTES 250g de batata doce cozida em puré 150g de farinha integral...

A abóbora Hokkaido é muito nutritiva e tudo se pode aproveitar. É rica em vitaminas A e C e antioxidantes. É ligeiramente mais adocicada...

INGREDIENTES 1 rolo de massa folhada fresca sem glúten 2 tiras de casca de laranja 2 cascas de limão 200g de grão de bico cozido 2 csopa...

INGREDIENTES 380g de cenoura Casca e sumo de 1 laranja 200g de farinha de espelta integral 1 csobremesa de fermento 4 ovos (separe as...

Para variar o seu pequeno-almoço de uma forma simples, económica, equilibrada e nutritiva, deixo esta sugestão. INGREDIENTES (2 doses) 1...

Simples, rápidas, fofas e deliciosas! INGREDIENTES 1 ovo 130ml de leite vegetal ou outro a gosto 130g de papaia 80g de farinha integral 1...

Este pão fica fofinho e delicioso. Ótimo para o café da manhã ou o lanche da tarde acompanhado com um chá. Pode sempre optar por moldar...

Delicioso, rápido e simples. Ótimo para o café da manhã, lanche ou pós treino. Pode servir simples ou em fatias barrado com pasta de...

Não é frequente confecionar carne de porco mas este lombinho é de produção biológica e ficou delicioso. Deixo a receita para os amantes...

Para o café da manhã ou o lanche. Delicioso e saudável! INGREDIENTES 1 ovo 2 bananas 4 csopa de óleo de coco Meia chávena de água morna...

Esta receita é feita muitas vezes cá em casa como uma refeição ligeira e quando há sobras de frango. Rápida, deliciosa e saudável....

Pão…sabe a pãozinho das nossas avós! Com esta receita pode fazer as broas com recheio de frutos secos ou fiambre ou a gosto, ficam ótimas...

Por aí as crianças costumam deixar um leitinho e bolachinhas na noite de Natal para o PAI NATAL? Ouvi dizer que o PAI NATAL deste ano...