Uma refeição ou um acompanhamento, a opção é sua! Não tenho dúvidas que é um prato cheio de proteínas, cálcio, fibras, ferro e ómega 6....

Para os mais gulosos mas não querem pecar, aqui vos deixo uns fofos de cacau sem açúcar, sem glúten, sem lactose mas deliciosos. Esmague...

Pincela uma tarteira com azeite e forra o fundo com papel vegetal. Numa tigela mistura 1 csopa de canela, 2 csopa de amido de milho e 3...

Cada quadrado pede sempre outro… Como é delicioso, guloso, mais?! Experimente e logo vê. INGREDIENTES 2 cenouras 3 ovos 4 csopa de mel ou...

Saltear 2 alhos e um ramo de salsa picados com 2 csopa de azeite. Juntar os cogumelos laminados e tempera com sal e rega com o sumo de 1...

Corta fruta fresca em cubos e coloca nas taças individuais. Reserva no frigorífico. Corta alperce seco e mistura com passas de uva,...

Produto naturais cozinhados segundo receitas simples que tornam as refeições numa delícia para todos. INGREDIENTES (4-5 pessoas) 400 g de...

Sumo de 6 tangerinas, junta 2 ovos e 1 csopa de açúcar de coco(opção, eu não coloquei), mexe e leva ao lume até ficar um creme. Retira e...

Um pão gostoso e saudável para deixar o seu café ou chá, em família, ainda mais atrativo. INGREDIENTES 1 chávena de água morna 3 chávenas...

Muito rápido, simples e saudável. E fica sempre bem numa mesa para acompanhar um chá ou café. INGREDIENTES 6 ovos sumo e raspa de 1...

Tinha 4 Kiwis maduros e como não gosto deles tão maduros resolvi fazer esta sobremesa. Já provei! Está deliciosa! INGREDIENTES 4 Kiwis...

Deixo uma receita bem diferente das rabanadas que já partilhei convosco. Uma opção para a vossa mesa de Ano Novo. Eu faço sempre que me...

A culpa de me deliciar com este creme foi de quem me presenteou com umas deliciosas anonas :):):) A anona é uma fruta que atua na...

RAFAELLOS SAUDÁVEIS Perfeitos para colocar numa mesa festiva ou oferecer dentro de um frasco de vidro. Apenas com 3 ingredientes e são...

INGREDIENTES 4 batatas doces pequenas 2 postas de bacalhau já demolhado 4 dentes de alho 1 cebola grande 2 tomates maduros 1 pimento...

Mais uma sugestão que partilho convosco sem glúten e bem nutritiva. Este pão é delicioso barrado com doce de morango caseiro sem açúcar...

Para começar o dia em grande. Não há ninguém que não goste! Vamos a isso? INGREDIENTES (5 unidades) 130 g de farinha de arroz 5 ovos 2...

Smoothie ou batido de fruta, uma opção deliciosa e refrescante, cheia de vitaminas e fibras. Ótimo para o café da manhã, lanche ou...

Uma sugestão rápida, deliciosa e cheia de nutrientes. Uma opção para as manhãs mais agitadas e com falta de tempo para pequenos-almoços...

Qualquer dia e hora é boa para comer panquecas, concordam comigo? Estas preparam-se em 12 minutos e são deliciosas cheias de nutrientes e...