INGREDIENTES 1 banana 2 laranjas 1 iogurte natural 1 csopa de mel (opção) PREPARAÇÃO Descasque a fruta e coloque todos os ingredientes no...

INGREDIENTES (4 unidades) 120 g de farinha de arroz 4 ovos 250 ml de iogurte 4 csopa de coco ralado 1 csobremesa de fermento em pó 1 cchá...

INGREDIENTES 150 g de farinha de milho 130 g de farinha de trigo integral 15 g de fermento de padeiro 250 ml de água quente 1 pitada de...

INGREDIENTES Sumo e raspa de 1 limão Meia chávena de chá de leite vegetal 3 csopa de leite de coco 1 ovo + 1 gema 1 chávena e meia de...

INGREDIENTES Sumo de 1 limão 1 csopa de linhaça 1 chávena de uvas roxas 1 folha de alface 300 ml de água gelada PREPARAÇÃO Coloque no...

INGREDIENTES 1 copo de leite vegetal a gosto 3 csopa de flocos de aveia Canela em pó 1 csopa de sementes de linhaça 2 a 3 nozes 1 mão...

Este doce de morango é uma versão mais saudável que as tradicionais geleias/compotas. INGREDIENTES 1 caixa de morangos (500 g) Meia...

Além de saudável, esta receita, é perfeita para um lanche, pequeno-almoço ou sobremesa. É realmente um sonho! INGREDIENTES 1 chávena de...

INGREDIENTES 9 colheres de sopa de farinha integral 1 cchá de fermento 100 ml de leite vegetal 1 ovo 1 csopa de óleo de coco PREPARAÇÃO...

Uma opção em substituição ao pão para um pequeno-almoço ou lanche. INGREDIENTES 3 ovos 1 abacate 1 banana Tritura tudo até obter uma...

Tanta preguiça 😉 Pequeno almoço em 10 minutos! INGREDIENTES 200 ml de água 3 colheres de flocos de aveia 1 cenoura ralada 1 ovo Sal,...

Relembro: o fim de semana é para fazer panquecas! Estas foram feitas ontem para surpreender as crianças cá de casa. Até se derreteram!!!...

Um pão sem lactose e sem glúten, ótimo para pequeno-almoço ou lanche. INGREDIENTES 5 ovos 230 g de cenoura crua ralada 230 g de amêndoa...

Uma opção para acompanhar um chá ou um café. São deliciosos e quando se come um, pede logo outro! INGREDIENTES 2 chávenas de chá de puré...

INGREDIENTES 300 g de abóbora sem casca e picada Meia chávena de chá de água 1 pau de canela 1 pitada de noz-moscada 3 colheres de mel ou...

Super rápidas, saudáveis e deliciosas! INGREDIENTES 120 g de coco ralado 120 g de queijo quark 3 ovos 2 colheres de sopa de adoçante...