BARRITAS DE MAÇÃ COM SEMENTES

Acabaram há dias e já estava com vontade de fazer um snack para quando

apetece algo saudável, ao longo da manhã ou tarde.

Estas ficaram muito boas e irei repetir!

INGREDIENTES

6 maçãs bem maduras

10 csopa de flocos de aveia

3 csopa de passas

6 csopa de Mix de sementes (chia, girassol, abóbora e linhaça)

2 Quadrados grandes de chocolate ou a gosto (eu não coloquei e ficou ótimo)

Canela q.b

Óleo de coco para untar a forma

PREPARAÇÃO

Descasque as maçãs e coza-as com 4 csopa de água e canela a gosto

(coloquei 1 colher de sobremesa de canela).

Triture e deixe arrefecer.

Numa taça junte as sementes, os flocos de aveia, as passas de uva, a maçã

cozida e o chocolate picado.

Mexa até ficar uma mistura homogénea.

Unte uma forma retangular com óleo de coco e verta a massa.

Deixe com 1 cm de espessura a massa.

Leve ao frigorífico por cerca de 1 hora e de seguida ao forno a 180º

cerca de 30 minutos.

Deixe arrefecer e corte em retângulos.

BARRITAS DE MAÇÃ E SEMENTES