TAÇA DE AVEIA BANANA E FRUTOS SECOS

Um dos pequenos-almoços que me deixa feliz são papas de aveia, são fã.

INGREDIENTES

1 chávena de flocos de aveia

2 chávenas de leite de amêndoa (pode usar água)

1 banana madura e esmagada

1 csopa de mel ou outro adoçante

3 nozes e 3 castanhas do pará

1 csopa de sementes de abóbora

1 csobremesa de linhaça moída

1cchá de canela

1 ccafé de açafrão

1 pitada de sal

PREPARAÇÃO

Misture a aveia com o leite e a pitada de sal. Leve 5 minutos ao micro-ondas.

Junte a banana e misture. Acrescente a linhaça e tempere com a canela e açafrão.

Sirva quente com as nozes, as castanhas, as sementes de abóbora e o mel.

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