PAPAS DE AVEIA C/SEMENTES DE ROMÃ E CHIA

Preparar hoje para saborear amanhã

Ingredientes

1 chávena de flocos de aveia

2 colheres de sopa de sementes de chia

1 chávena de leite de amêndoa ou outro

1 iogurte natural

2 maçãs

1 colher de chá de sumo de limão

2 colheres de sopa de mel(ou a gosto)

sementes de romã a gosto

1 colher de sopa de amêndoas laminadas

PREPARAÇÃO

Numa taça junta a aveia, as sementes de chia e o leite de amêndoa.

À parte descasque as maçãs, corte-as em fatias e regue-as com o sumo de limão,

mel e envolva.

Junte na taça o iogurte, as maçãs e leve ao frigorífico até ao dia seguinte.

De manhã acrescente as sementes de romã e as amêndoas.

Tão bom:)

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