PANQUECAS DE AVEIA BANANA E MIRTILOS

Nestas panquecas juntamos 3 alimentos que combatem a celulite a banana,

a aveia e os mirtilos.

INGREDIENTES (9 a 10 unidades)

1 chávena de farinha de aveia

1 banana madura

1 iogurte natural sem açúcar

1 ovo

1 mão de mirtilos frescos

2 csobremesa de fermento

1 ccafé de bicarbonato de sódio

PREPARAÇÃO

Esmague a banana com o iogurte, o ovo e os mirtilos.

Misture a farinha com o fermento e o bicarbonato e envolva na mistura

anterior.

Misture tudo muito bem com uma vara de arames.

Com a ajuda de uma concha, verta um pouco de massa na máquina das

panquecas ou frigideira. Cozinhe dos dois lados.

Repita até acabar a massa.

Sirva com mirtilos e 1 fio de mel.

TIAJU