GRANOLA COM FRUTOS SECOS E DESIDRATADOS

Mais uma receita de granola caseira, saudável e cheia de sabor.

Se fizer mais quantidade pode depois variar o pequeno-almoço,

um dia com iogurte, outro com leite, um outro com queijo quark

e acrescentar fruta fresca a gosto.

Como vê tem 3 em 1! Ótima opção para os pequenos-almoços em manhãs

atribuladas!

INGREDIENTES

2 csopa de óleo de coco

3 csopa de mel

300 g de flocos de aveia

100 g de fruta desidratada

100 g de frutos secos

PREPARAÇÃO

Pré-aqueça o forno a 150º.

Coloque numa tigela os flocos e adicione o mel e o óleo de coco.

Misture bem até obter uma mistura homogénea.

Adicione os frutos secos.

Leve ao forno num tabuleiro durante 20 minutos.

Retire e adicione a fruta desidratada, também pode adicionar sementes

do seu gosto.

Leve novamente ao forno 15 a 20 minutos.

Deixe arrefecer e fica pronta a comer.