CREPES DE ESPINAFRES E SUMO AMIGO DO CORAÇÃO

Este foi o meu pequeno almoço, tudo muito verde!

Aproveite esta sugestão para começar o seu dia cheio de energia e cor!

INGREDIENTES/CREPES

2 ovos

1 colher de sopa de farinha de linhaça

1 mão cheia de espinafres

sal e especiarias a gosto

Bata todos os ingredientes com a varinha mágica e faça pequenos crepes

na frigideira, untada com óleo de coco ou azeite.

Recheie a gosto.

Eu recheei com queijo fresco e compota sem açúcar!

RECEITA "SUMO AMIGO DO CORAÇÃO"

No liquidificador triture:

1 banana

1 maçã

2 tâmaras sem caroços

1 colher de sopa de sementes de sésamo

1 colher de chá de linhaça em pó

200 ml de bebida de amêndoa

1 mão cheia de folhas de acelgas ou espinafres ou agrião

Bom apetite:)

Crepes de Espinafres e Sumo Amigo do Coração