TIAJU
VITAMINA DE MORANGO
INGREDIENTES 6 morangos 1 banana sem casca 1 copo de água gelada 2 csopa de farinha de aveia 1 csopa de sementes de chia PREPARAÇÃO Junte...
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BATIDO VERDE
Hoje o dia começou da melhor maneira! Simples e nutritivo! Apenas necessita de 1 banana, 1 pera, 1 maçã, 1 kiwi, uma mão cheia de folhas...
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SMOOTHIE DE BETERRABA
Bebida com baixa caloria e altamente saciante, ótimo para começar um dia cheio de energia. INGREDIENTES 1 beterraba descascada 1 cenoura...
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BATIDO DE QUEIJO QUARK COM MIX DE GRÂNOLA
Se está sem ideias para o pequeno almoço e vai ter pouco tempo, siga esta sugestão, bem nutritiva! INGREDIENTES 1 copo de leite vegetal a...
TIAJU
Batido de Abacate com Iogurte
(2 copos) 1 Abacate 2 iogurtes naturais sem açúcar 1 pitada de canela 10 bagos de uva 1 colher de sobremesa de mel (eu não coloquei)....
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